养生二十八禁忌歌

2019-05-20 14:11
福宁堂
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 养生二十八禁忌歌    

                 
                                    (选自东晋 张湛《养生要集》)

 
 

禁无施精,寿命夭;禁无大食,百脉闭;

禁无太息,精漏出;禁无久立,神倦极;

禁无大温,消骨髓;禁无大饮,膀胱急;

禁无久卧,精气斥;禁无大寒,伤肌肉;

禁无久视,令目蒙;禁无久语,舌枯渴;

禁无久坐,令气逆;禁无热食,伤五气;

禁无啄唾,失肥汁;禁无喜怒,神不乐;

禁无多眠,神放逸;禁无寒食,生病结;

禁无出涕,令涩渍;禁无大喜,神越出;

禁无远视,劳神气;禁无久听,聪明闭;

禁无食生,害肠胃;禁无噭呼,惊魂魄;

禁无远行,劳筋骨;禁无久念,致恍惚;

禁无酒醉,伤生气;禁无哭泣,神悲戚;

禁无五味,伤肠胃;禁无久骑,伤筋络。

 
(上述各种禁忌充分体现了《黄帝内经》所告诫的“生病起于过用”的道理。)
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